Witam mam takie pytanie mam ulozona diete tj ok 2 g bialka na kg masy ciala i jakies ok 650 weglowodanow dziennie. jezeli chodzi o tluszcze to wydaje mi sie ze sa troche ponad norme ale ja wgl na nie nie uwazam jem co tluste gdyz w mojej sytuacji ciezko sie doszukac zrodel czystych bialek i specjalnie sie tym nie przejmuje bo wgl nie tyje trzymam [...]
czesc...mam pytanie odnosnie HCG.. jestem 3 miesiac na cyklu z prolki i metki..jezeli chodzi o mete to bralem 20mg na dzien przez okolo prawie 2 miechy, wiec teraz jestem na samej prolce ktora biore 200mg co 5 dni..cykl koncze 1 sierpnia wiec wychodzi 16 tyg.. HCG musze wziaść obowiazkowo czy dopiero jak zobacze ze sie skurczyly..czy styknie sam [...]
[...] Odżywka ALLNUTRITION Whey Protein ma 87,5% koncentrat białka serwatki (z mleka), natomiast odżywka Wpc protein plus ma 97,5% koncentrat białek serwatki (z mleka). W związku z tym lepsze jest Wpc protein plus? Czy o co z tym chodzi, że Wpc protein plus ma większą zawartość koncentratu białek serwatki?
witam wszystkich ;) bardzo bym prosila o jakis madry trening diete juz mam a chcialabym pozbyc sie brzucha,boczkow i tluszczyku z dolnej czesci plecow... chodzi mi tylko o trening silowy poniewaz aeroby wykonuje co najmniej 3 razy w tyg (rowerek) + klasyczny aerobik (step,abt,tbc) i tak troszke z innej beczki mam plaski tylek :P chcialabym go [...]
Witam . Wiem ze to forum kulturystyczne a ja pytam o calkiem inny sport ale potrzebuje pomocy z zaplecza kulturystki. Mianowicie chodzi mi o cykl treningowy . za niecale 3 tyg mam mistrzostwa polski juniorow i chcialbym nieco wzmocnic moje sily jak i mase . Czy jest ktos w stanie mi podpowiedziec co moglbym zrobic ? z gory dzieki !
Dobra w sumie tak jak w temacie z razaka 100 metki 4 tyg po 30mg dziennie podzielone na 3 porcje co 5h po 10mg solo. I moje pytanie dodać mg/przedłużyć cykl.(bez ankiety bez placzu) I czy jeśli będę miał 3g węgli to mnie nie zaleje ta metka chodzi mi żeby złapać trochę mięśnia przed redukcją jeszcze. z gory dzieki
Witam. Zwichnąłem dzisiaj rzepkę prawej nogi. Mój staż na siłowni to 16 miesięcy. Mam 15lat.Nie wiem co robić, gdyż nie wyobrażam , sobie 2-u tygodniowej przerwy od siłowni (Dopiero dowiem się we wtorek ile tak naprawdę będę miał gips)Proszę o dobrą radę. Ćwiczyć z gipsem? Wiadomo, ciężar automatycznie będzie mniejszy. Chodzi głownie o prace [...]
Witam serdecznie, jakie macie zdanie co do tego typu urządzeń ? Oczywiście chodzi mi tutaj o rolę, jako może on pełnić po treningu np zamiast rollera, lub po prostu na "pospinane" mięśnie. Zastanawiamy się z żoną nad zakupem ( zrobiłem dzisiaj sobie "masaz" tym urządzeniem, bardzo podobnie do rollera ) Ja trenuje MMA, głównie zapasy/bjj, żona [...]
[...] mnie ten sposob odzywiania ALE nie wiem na czym to ma dokaldnie sie opierac i polegac pomimo ze czytalem o tym. moglby Ktos mi mniej wiecej naswietlic ta sprawe? planuje zakupic sobie numery PB (pierwsze trzy mam) i poczytac o tym ale zanim to zrobie moglby mi ktos powiedziec o co w tym chodzi?:) czy w tej diecie konieczne sa suple/odzywki??
[...] trening wcześniej robiłem go z plecami i wgl jakos mi się to odwidziało bo byłem po plecach spompowany i tylko go dobijałem a teraz robię z klatą i mam zamiar robić 2 ćw po 4 serieeee (wyciskanie sztangi łamanej+ młotki) a wczesniej robiłęm 3 ćw po 2 serie , chodzi mi o typowy trening na mase więc co o tym sądzicie czy może jakies inne propo ;)
Witam, zeby niezakladac tego tematu pisalem pytanie w temacie primobolanu bo chciałem go wrzucić do cyklu, lecz niejaki kamilplnk zamknął temat. Chodzi mi o to (czytajac opinie o primce ze nie warto) co dołożyc do testosteronu cypionatu w miare łagodnego dla wątroby. Obecnie lece cypio i master.
[...] sporo się ruszam i w miarę dobrze odżywiam. Czuje się okropnie jakbym umarł w środku słaba koncentracja, brak libido, na nic nie mam ochoty. Zbadałem testosteron mój wynik to1.73 a norma to 2.48-8.39 Czy gdy podwyzsze teścia to zacznę normalnie żyć ?.. Co polecacie chodzi mi o tabletki... /SFD/2023/11/12/77554451472b451c84d86a921169d4ee.jpg
[...] pytanie. Czy podczas cyklu glownie na test i moze jakas metka, oprocz witamin warto przyjmowac np.czystka czy niepokalanka? Wyczytalem kiedys ze chyba niepokalanek mnisi moze byc przydatny jesli chodzi o lepsza kontrole prolaktyny. Wiec ciekaw jestem co moge dorzucic do suplementacji bo zwykle bazuje na multi, wit c, mag z b6, omega
jeden typ chce mi sprzedać ari za 300zł, cena wydaje się podejrzana, bo środek ten normalnie chodzi za ~500zł w aptece cena jest za ~420zł, więc wychodzi na to, że koleś albo chce mi sprzedać podróbę, albo bierze z hurtowni co o tym myślicie? udało się wam kupić ari za taką cenę i nie była to podróbka?
[...] w jednym sklepie 180zl a w innych 250 ? Bylem zaopatrzyc sie w ten produkt w sklepie przygotowany na cene do 200zl (jak w sklepie sfd) a tam cena 245zl. Kolo powiedzial ze tam gdzie sprzedaja taniej to nie ma 7kg a nawet polowa tego (np. na allegro). Teraz oblukalem pare internetowych sklepow i cena 180-250 WOW ! o co w tym chodzi? :( pozdrawiam!
Szukałem podobnego tematu ale go nie znalazłem, chodzi mi o pas te firmy http://allegro.pl/pas-wzmacniajacy-plecy-schiek-l2006-i2002909818.html no i pytanie czy to co piszą o nim to jest prawda i czy rzeczywiście różni się aż tak od reszty skórzanych pasów ???
[...] 20 enan i 10 propka Odblok przygotowany 3x HCG clomid i tamox Ale teraz doszedłem do wniosku jak już mam zakupiony towar że bym chciał redukcję zrobić redukcję głównie chodzi mi o talie. Co wziąść i ile myślę o czymś mocniejszym T3, T4, THERMA coś znalazłem na forum A Cleanbuterol czytałem to silny środek to chyba myślę czy warto czy coś [...]
[...] i przyrząd do ćwiczenia mięśni ud-nie wiem jak on się nazywa ale rzecz polega na przywodzeniu do siebie kolan,przez co ćwiczą mięśnie ud. Jak często mam ćwiczyć-w sumie to chodzi mi tylko o wyszczuplenie nóg i "nietraceniu" pośladków. Jak często tego używać? Nie chcę wyrabiać sobie mięśni,tylko ładnie uformować kopytka..Pomożecie??!!
a więc tak jak w temacie. co można dokupic do cell pumpa? nie chodzi mi o gainera tylko o jakiś jeszcze jeden stack lub kreatyne. czy połączenie CP jeszcze z jakimś stackiem da dość widoczne efekty? czy będzie lepsza pompa i efekty? diete mam, celem jest masa pozdr.
Zastanawiam sie bo: 1 szklanka mleka 3,2% ma ok 6,6g bialka, a mleko w proszu odtłuszczone ma 35,3g bialka. Pytanie jest ile tego mleka w proszku rozpuscic zeby bylo te 35,3 g bialka?? Kilka lyzeczek,a moze na opakowaniu pisze? O co dokladnie chodzi.
